O sexo é um importante aliado à saúde física e mental. Estudos indicam que, assim como o desporto, a prática sexual consegue reduzir o stress e a ansiedade, além de aumentar a felicidade e promover a jovialidade, revela o Healthline.

Um estudo realizado na Universidade do Oeste da Escócia revela que o sexo pode proporcionar melhorias à saúde mental. Os benefícios da prática sexual incluem:

• Aumento da confiança, intimidade e amor nos relacionamentos;
• Capacidade aprimorada de perceber, identificar e expressar emoções;
• Diminuir o uso do mecanismo de defesa psicológico imaturo ou o desgaste mental para reduzir o stress por conflito emocional.

De acordo com os resultados da pesquisa, adultos sexualmente ativos entre 50 e 90 anos têm melhor capacidade de memória, além de estarem menos propensos à depressão e à solidão.

O sexo frequente também atua como um rejuvenescedor e pode retardar o envelhecimento entre sete a 12 anos, conforme publicado num estudo da Planned Parenthood Federation of America. Isso deve-se parcialmente à libertação de estrogénio durante o sexo.